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一个年轻女仆正在擦窗台，不经意间瞥见下面跑动的身影。沿着同一路径绕圈，没有停下来的迹象。
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她眯起眼睛观察了许久，像是终于确定了什么似的，低声唤来同伴，指着那个不停移动的黑点说：“你们看，那是不是莫歇少爷？”
“是的，他在做什么？”
“又有可怜的小家伙要遭殃了吧。”
“我知道，这是一种新的发疯方式。”
有个女仆听不下去了，悄无声息地靠近，幽幽说道：“有没有一种可能，他在跑步。”
“跑步？噢！珍妮，你真聪明，如此轻易就猜到了我们猜不到的事。”
“……你在讽刺我吗？”这需要猜吗？直接用眼睛就能看出来啊！珍妮在心里嘀咕道，默默远离了这些脑回路奇怪的人。
女仆们讨论的主角，现在正靠在树上，汗如雨下，大口大口地喘息。
才跑不到3000米就累得浑身瘫软，看来这具身体的体质虚弱，并没有因为体力和精神力的恢复而得到改善。
莫歇脸色涨红，浑身气血随着心脏的剧烈搏动不停向头顶涌去，一时间头晕目眩，站立不稳。他抬手按住胸膛，尝试用间断屏息的方法调整呼吸。
跑步需要坚持，但靠它提升体能不太现实。单是固定跑步姿势，以免过度磨损关节就要花费好些时日。
那么就只能是它了。
解放者联盟军部必修科目，联盟锻体术。
它还有一个更为官方的名称——莫氏初级防身术。由莫青山老军长亲自传授，兼顾技法、力量与美感于一体的武术。
与普通防身术“在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段”的定义不同的是，莫氏防身术将“防”明确拆分为了“本体”、“先攻”和“后卫”。
趁体内的热量还没完全蒸发，莫歇走到树荫下摆好架势。右脚迈出，重心转移，紧握双拳使手臂肌肉紧绷。关节的每一次转动都连带着拉伸筋脉，骨骼与血肉相互挤压，发出沉闷的声响。
当时的他是继老军长之后，精通、且能灵活运用莫氏防身术的传人之一。年轻的战士们对威名远扬的武术很是向往，总是找各种理由缠着他到训练场上，想要学习初级以上的招式。
他们哪里会知道，初级之上皆是杀招，莫青山老军长千叮咛万嘱咐不可以教授。
但战
