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不管是游泳比赛，或是田径、回合制的球类比赛，参赛选手比完一场或打完几局，都得休息一下。
在中间休息阶段，选手们得补充些热量、水分、糖分，以恢复体能。
食物、饮用水，都是各队自己带来的，别人给的也不敢吃喝。江湖险恶，要谨防坏人下药呢。
王子贺回到备战区，喝了些运动型饮料，回血回蓝。
这种运动型饮料不是普通的矿泉水，它的成分中钾离子含量较高，钾离子能强化肌耐力，是运动员们需要长期补充的离子元素。
这种运动饮料是国际泳联、中国泳协都承认的饮料，如果在比赛期间喝一些山寨饮品，中招了你自己负责。
除了喝运动饮料，王子贺还溜进更衣室吃了一根半香蕉，并存留半根进储物柜，等会儿再吃。一游就是一天，中午也不能大量进食，不垫巴点吃的会出事的。
香蕉是个好东东，它富含钾离子还能治痛风，这种水果在赛中可以吃，不会使尿检呈阳性。很多运动员都吃香蕉，比如纳达尔、小德、阿扎伦卡、伊辛巴耶娃等世界级的明星，可见香蕉是一种国际化的水果，它适用于各种运动，男女皆宜。
当然也不要在比赛区吃香蕉，猫个没人的地方啃两口，裁判一般也不管，要是王子贺真饿晕在池子里，那不仅是体育组织的事情，人道组织也会来调查了。
预赛结束后，王子贺休息了一个多小时，吃吃喝喝，体能得到了一定恢复，四大英雄技能都处于可用状态。
此时已是下午四点多，50米四大泳姿的半决赛马上开始，什么时候比完，什么时候收工。
决赛一般都是放在五点之后的傍晚和夜间进行，因为要考虑到电视转播。预赛、半决赛则安排在白天，少数半决赛安排在傍晚。
50米四大泳姿的半决赛一共有16场，首先进行的是男子50米蝶泳半决赛。
王子贺被分在50蝶半决赛的第2组，和他同组的有陈银。
男子50蝶第一场半决赛马上开始，8位选手已进区。
辽宁队备战区，王子贺的狗头军师迟堂前利用赛前的短暂时间给王子贺出谋划策：“50蝶，你在预赛里已经游出了23秒78，是预赛里最快的成绩。反正也刷出这个项目的门票了，半决赛不用太拼，能进决赛就好，小组第一和第四都一样，省点体力。要拼，要拿金牌，要破纪录，进了决赛再全力一搏吧。”
“嗯，我看行。”王子贺表示赞同。
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