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即收回拳脚，便能借助反作用力更快的转动身体。
身体转动越快，击打出去的拳脚就能获得更快的力量和更快的速度。”
“你的腿也要发力啊，力由根生知道吗？
你腿不发力，力道直接减少四成。
不论怎么攻击，你都要蹬地发力，力有足起。”
“脊柱这条中轴，必须保持直线，你的眼睛，要始终直视前方。”
“在踢击的时候，不用脚趾这些脆弱的地方。
要用腿骨，脚背，脚跟这些坚硬的地方。”
“拳头想要有力量，必须握紧拳头。
踢击也是同理，每一次踢击，你都要扣紧脚趾，崩紧脚背。”
在张逸胜的指点下，林奈的动作越来越标准，发力也越来迅猛。
身体以腰腹为核心，以脊柱为中轴，不停地左右转动。
四肢在转动下甩出，双拳，双肘，双膝，双腿八个部位不停的击打着沙袋。
很快，这八个部位就红肿起来，难忍的疼痛感再次出现，让林奈的嘴角不停的抽搐。
但比起之前经历的疼痛，这点疼痛真的只是小意思。
要不是张逸胜开口喊停，他可以再打半个时辰的沙袋。
“不要再打了，今天的修炼已经完成了。
再练下去，你的拳，肘，膝，腿都要受伤。
到时就必须先养伤，才能继续修炼。”
张逸胜拉住还想多继续练一会的林奈，脸上的表情十分精彩，既有高兴，也有担心。
高兴的是徒弟天赋高，毅力强，不怕吃苦，未来必成大器。
担心的是徒弟太有干劲了，不喊停就不知道停，这样子很容易练伤身体。
“嘶…”打的时候没有什么感觉，但现在停下来，林奈感觉到手脚钻心似的疼痛。
一时间，林奈的四肢不受控制的抽搐起来。
要不是有张逸胜在一旁扶着，他估计连站着都困难。
“林奈，以后修炼你不要这么拼命。
武道修炼讲究松弛有道，不然很容易伤到身体。”
张逸胜一边关切的告诫林奈，一边用多罗香药油涂抹林奈红肿的手，肘，膝，腿。
涂好药油后，张逸用上了内力，细致的给林奈按摩起来。
张逸胜修炼的也是八臂披甲拳，常年的修炼，让他的内力沾染上了多罗香药油的药力，大幅增强了按摩的效果。
