老子蜀道衫提示您：看后求收藏（傲轩小说网www.axxsw.net），接着再看更方便。
一咬牙就完成了。
而且每次课程结束，他都会帮忙做一些锻炼后的按摩，减少乳酸的分泌，缓解运动后的肌肉肿胀和酸痛。
根本不会过度的去锻炼。
那名小鲜肉平时的训练不用心也就算了，可就连饮食上，也是根本不按照秦雄制定的饮食计划进食，整天依旧是花天酒地。
秦雄告诫过他，让他务必要注重饮食，可是他却觉得那些健身餐过于寡淡，没法入口，依旧是该吃什么就吃什么。
要知道增肌其实就是在高强度的运动训练之下，破坏身体上的肌肉纤维，从而达到让肌肉长得更加粗壮有力的效果。
而这个训练的过程让身体的能量消耗也很快，还需要补充大量的营养，来满足日常的能量消耗以及促进肌肉的增长。
可以说合理的饮食搭配对于增肌的作用是不可忽视的。
训练的过程中，想要通过增肌餐来达到好的增肌效果，还需要了解自己每日所需总能量，根据日常所需能量，合理的搭配增肌饮食，才会更加的有效果。
所以，增肌锻炼也有着“三分练七分吃”这一不二法则。
小鲜肉的肆意妄为，就导致了整个锻炼期间一点成效都没有，不仅仅肌肉都没长，甚至还胖了好几斤。
所以那个角色自然也是没有戏了。
本来事情到此就告一段落了，秦雄也没什么心理负担，毕竟是小鲜肉自己的任性导致的失败，和秦雄无关。
可是谁曾想，第二天那个小鲜肉就发表微薄，向粉丝们控诉秦雄，说他没一点本事，徒有虚名，就是因为他所以导致了自己痛失重要角色。
微薄一出，小鲜肉的粉丝们群情激愤，纷纷在秦雄的抖音账号下留言辱骂。
这种网暴持续了很多天，给秦雄带来了很大的困扰，面对这种无脑的粉丝，他不管说什么都是没有用的。
所以现在秦雄是真的害怕再遇上一个这样的小鲜肉了。
“你放心，我家艺人多少还是有点底子的，而且我也会时刻注意他的饮食的。”苟欢虽不知道之前发生的事情，但是也能看出秦雄的不情愿，才出言保证道。
“希望如此。”秦雄叹了一口气说道。
他记得上一次那个经纪人也说过类似的话，什么他们家的艺人有很好的舞蹈功底，体力比常人要好，可结果下来，不还是一个脆弱的瓷娃娃么，中看不中用。
“你瞧，他来了。”苟欢指着从更衣室出来的林宇，对秦雄说
![明明是影帝蹭我热度[娱乐圈]](https://www.axxsw.net/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZt3jSIocjcDbUiov74moamG0_VSo6ZVvIFCMemOtj41y)
