免费阅读提示您:看后求收藏(傲轩小说网www.axxsw.net),接着再看更方便。

🎁美女直播

顾云听到最后,忍不住回过味了,笑了一下。

“所以是姜教练肚子了。”

姜婧忍不住脸红了一下“没有,你要练也可以。”

【姜婧的害羞+10。】

顾云:“让姜教练饿着肚子,估计也练不好,还是先吃饭,下午再来。”

姜婧”

我都说我肚子没饿了。

【姜婧的羞耻+10。】

随后顾云就去洗澡了。

洗澡之后,开车找了地方吃饭

顾云的肚子也特别饿,刚才这么练,也是消耗了特别多的能量,

顾云选择了一家高档自助餐。

对于健身人群来说,牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质。

只有自助餐能同时满足,而且量大管饱。

然后顾云就把经理吃出来了,因为满满一桌都是碟子。

398元一位,顾云一个人吃了六个人的量。

经理出来让顾云下次不要再来,可以去隔壁。

吃一顿饭,还刷出了经理负面情绪,拿到青铜宝箱,获得十万元

顾云还是挺满意的。

顾云吃完去花钱买了专业的健身服跟运动鞋

三套健身服才够换洗。

下午两个点跟姜婧一起练。

姜婧是真全方位开始带顾云练了,肩膀,胸廓,手臂,腹部,腰,上腿

虽然姜婧知道顾云体力很好。

但是,下午还是惊守。

上午那么造,下午居然一点不累。

她这个教练带练,都累了,甚至看着顾云练,她都觉得很累

从来没有见过体力这么好的人。

从下午两点练到了下午五点。

中间的三次休息还是姜婧自己主动叫的。

“好了,顾先生,今天先练到这,运动了这么久,你需要拉伸一下。

“这能够让你在健身后缓解疲劳,加速排出肌肉中堆积的乳酸,缓解酸痛感,第二天不会太难受。

“还能避免肌肉粘连,提升线条感,起到塑形的效果。”

“我可以教几个动作或者你自已用筋膜枪,你还可以购买拉伸课。”

顾云说道:“那我购买拉伸课吧,多少钱?”

顾云不差钱,而且也想让姜婧来帮她拉伸。

早上看到姜婧怎么帮女学员拉伸了。

玄幻魔法推荐阅读 More+
全本小说阅读他迟来的深情夏墨傅哲

全本小说阅读他迟来的深情夏墨傅哲

冰糖车厘子
以夏墨傅哲为主角的现代言情《他迟来的深情夏墨傅哲》,是由网文大神“冰糖车厘子”所著的,文章内容一波三折,十分虐心,小说无错版梗概:甜不利的帖子,如果以后再发生这种情况,就会追究她的责任。呵……为了一个宋甜甜,傅哲真的什么都不要了。“傅哲提前退出公司股东,股份可以全部转到夏墨女士名下,这是一个好事情,省了很多的麻烦,我们可以不参与公司的决策,但拿着股份总是好的。”律师也给夏墨提建议。......
玄幻 连载 0万字
唐洛洛萧衍

唐洛洛萧衍

甜桃酥酥
简介:回府第一天,她得罪了亲爹和假千金。 回府第二天,她得罪了祖母,带着亲娘休夫。 回府第三天,她得罪了全京城! 人人都说她是煞星,一句话便让人妻离子散,家破人亡,难怪从小要送到道观养活! 唐家把她认回来,迟早玩完。 可偏偏,有个风光霁月,位高权重的十九王爷宠她如命,她算命画符,赚钱赚到手抽筋。 真千金·唐洛洛表示:我得罪全京城不可怕,全京城得罪我才可怕,因为我能算翻全京城!
玄幻 连载 117万字
我一小鲜肉,有亿点黑料很合理吧

我一小鲜肉,有亿点黑料很合理吧

破锋八刀
苏晨穿越平行世界,开局遭遇影视圈封杀。本想依靠音乐综艺评委身份,冲进乐坛,却被选手嘲讽。这时负能量系统开启。阿鬼:“你一过气小鲜肉,有什么资格点评我?”苏晨“我没资格?你唱的比狗都难听!简直就是依托答辩!还有你那些脑残粉,我家狗比你们骂人凶!”不知名蹭热度三线女星:“痛,太痛了,苏晨曾经潜过我!却又抛弃了我!”苏晨...
玄幻 连载 413万字
大师兄他人美如画

大师兄他人美如画

妖月空
盛元宗大师兄君郯性格刻板严厉,容貌绝世艳旎,修为登峰造极。他一向克己。乃是同门心中下任宗主的不二人选。君郯知道自己坐上宗主之位板上钉钉,他原本也不太在意。谁知横空冒出个小师弟。小师弟也想竞争盛元宗宗..
玄幻 连载 14万字