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“广地哥在做什么？快来啊。”
庄广宙看庄广地准备要坐回去连忙伸手把庄广地给拉起来，等庄广地意识到这就是庄广宙所谓的运动后才放下了背包后与庄广宙走向已经开始热身的少年，不过两人也没有靠的太近，就在少年后方照着颜盛光的指挥跟着一同热身。
两人的举动也引来了少年们的注意，不过两人只是在一旁照着颜盛光的指挥做着简单的热身，于是少年们便将注意力放回到自己身上。
很快简单的热身便做完了，由于两人一直在一旁默默的跟着做热身所以颜盛光在热身结束后依然在前方指挥着进行拉伸。
这一下顿时让平时没在运动的庄广地遇到困难了，一个简单的拉筋动作都能让庄广地痛个半死还是无法完成。
倒是一旁的庄广宙轻轻松松就完成了每一个动作。
“小宙，我要痛死了…”
“广地哥，你的姿势不对，要这样才对。”
庄广宙看着一旁的庄广地不断用力想将动作给做到位，但不仅动作没做正确反而还让自己痛个半死。
虽说庄广宙上手帮忙后有好一点但也就真的一点点而已，庄广地依然无法将每一个动作给完成。
待少年们拉伸结束庄广地也已经痛的趴在地上不想爬起来了，透过前方一整片的镜子少年们完整的将庄广地所受的苦难看在眼里，回想起几年前的经历不由得相视而笑，不过庄广宙对身体完美的控制力还是让少年们为之一惊。
“我要死掉了…”
“广地哥，真正的重头戏还没到，刚刚还只能算是热身。”
“…”
虽然全身都疼痛不已但庄广地还是慢慢的从地上爬了起来，看到庄广地重新站起来前方的颜盛光才开始在前方带领着做起了今日份的体能训练，
首先一上来便是一百个波比跳，在场七人中只有庄广地做不到一半便跪在地上无法动弹，随后的开合跳、仰卧起坐、伏地挺身、平板支撑等一系列动作让庄广地差点没原地升天。
刚一开始庄广地还能坚持到一半休息后接下一个动作，但三四个动作过后庄广地的体力便彻底被耗尽，即使有心挣扎着想跟上动作但没两下便又会重新无力的摊回地上。
庄广地就这样一路躺平着摸到了十点，少年们各个也都累得气喘吁吁大汗淋漓，倒是庄广宙不仅每个动作都做得十分确实就连呼吸也都格外平稳。
“总算结束了…”
确认结束后庄广地
