第九章 训练 (第1/3页)
会飞的熊提示您：看后求收藏（傲轩小说网www.axxsw.net），接着再看更方便。
翌日。
桑其卫带着众人晨跑回来，吃过早饭，他们跟着老爷子的脚步向山上走去。
老爷子年纪大，但是走路一点都不慢，稳重而快速，很快就到了目的地。
“小子，你给他们介绍下这些训练工具，就按照你以前的训练方式先训练看看效果。”老人坐在一树墩上，悠哉的点着烟袋、道。
桑其卫无语。无奈道：“老头子，你能不能不要这么懒。”
“臭小子，我要先看看你的兄弟们适合那些训练吧，照我说的做。”老爷子喝道。
桑其卫赶紧屁颠屁颠的带着众人、道：“兄弟们跟我过来，你们的任务很简单，看到这片梅花桩没，桑其卫指着这一片直径100米高2米的树桩道：“你们每人每天一小时要在粧上移动，训练你们的速度。而那一片从树上垂落下来的铁疙瘩是训练你们的反应，你只需要站在里面，外面同时有4人推动这些铁疙瘩来攻击你，你要用你手中的短棍攻击或者防御。”
一群人在梅花桩和铁疙瘩哪里徘徊、一个个兴奋的劲头很足。桑其卫让他们试试，大侠跃跃欲试。见桑其卫点头，他拿起棍子走到铁疙瘩中间，每个铁球相距的距离是一米，垂吊下来到人的胸部。
桑其卫叫来四人耳语吩咐片刻，那四人过去分别站在四个方向、其中一人道：“大侠哥，小心了。”说完把身前的铁球推荡过去，大侠手中的短棍由左向右挥去，把铁球打过去左边，其他三人同时把铁球晃过来，大侠一阵躲闪，待铁球力弱他再攻击，四人一阵猛攻，很快大侠就满头大汗的低挡不住，一屁股坐在地上喘息。
胖子咽咽口水暗道这训练好难，大侠筋疲力尽的狼狈爬过来。
“兄弟们跟我来，”桑其卫见效果不错、笑道：“这里的十块石头，从轻到重分别是10公斤，20、30、一直到100公斤，训练你们的力量。”
胖子好奇的上前，从最小提到最大，疑惑道：“这些我们都能提得动大概的啊。”
桑其卫笑骂道：“你以为这么容易？你们需要1小时不停的举。”
“大哥你能举起多重的。”大侠好奇道。
看着众人好奇的眼神，桑其卫走到60公斤石块的跟前，沉腰做马步状，单手抓住石头的把柄，缓缓的举过头顶。
众人看着桑其卫那瘦瘦的身形，心中更是火热，桑其卫继续道：“这里的单杠双杠我不说你们也知道该怎么办了，看到那是什么了吗？”桑其卫指着一棵大树道。
《都市热血完结小说推荐》所有内容均来自互联网或网友上传，傲轩小说网只为原作者会飞的熊的小说《都市热血完结小说推荐》进行宣传。欢迎各位书友支持会飞的熊并收藏《都市热血完结小说推荐》最新章节。
《都市热血完结小说推荐》相关阅读： 热血青年百科、 热血青春都市小说、 港片热血青年、 电影 热血青年、 热血的都市小说推荐、 热血青年完整版、 都市小说热血、 都市热门、 都市热血小说经典完本推荐、 都市热线、 都市热血完结免费小说、 都市热血奋斗小说在线阅读、 都市热血完结、 都市热血系统类小说、 都市热播剧排行榜、 都市热血黑道的小说、 都市热血青春类的小说有哪些、 都市热血小说人气排行榜前十名、 都市热血爽文有声小说在线收听、 都市热血的国产动漫、 都市热血异能小说、 都市热血小说排行榜完本推荐、 都市热血小说大神作者、 都市热血格斗漫画、 都市热血校园小说推荐、 都市热血小说推荐几本、 都市热血兵王文本在线阅读、 都市热血兄弟有关的小说、 都市热血军旅小说、 都市热血励志小说排行、 都市热血无敌小说排行榜、 都市热线24小时电话、 都市热血兵王小说、 都市热血好看小说推荐、 都市热血少年在线阅读、 都市热血小说完结好评榜、 都市热血小说哪些好看、 都市热血穿越漫画、 都市热血故事、 都市热血玄幻漫画、 都市热血有声书、 都市热血应该用什么音乐、 都市热血电视剧、 都市热血小说排行、 都市热血龙魂任少轩、 都市热血科幻小说、 都市热战在线观看、 都市热血完本小说排行榜、 都市热血小说推荐完本绝对好看、 都市热血兵王小说推荐、 都市热血小说重生、 都市热血动漫片段、 都市热血重生玄幻小说排行榜、 都市热血官场小说、 都市热血军事小说十大巅峰之作、 都市热血兵王类型小说、 都市热血黑道小说txt下载、 都市热血小说、 都市热血题材小说封面、 都市热血小说网、 都市热血爽文简介、 都市热血爽剧、 都市热血搞笑漫画、 都市热讯、 都市热血剧、 都市热血爽文小说排行、 都市热血小说完结排行榜、 都市热血权谋小说全文阅读、 都市热血小说全文阅读、 都市热血爽文小说排行榜、 都市热血的漫画、 都市热血的小说、 都市热血青春小说推荐、 都市热血小说排行榜完结、 都市热血格斗、 都市热血有声小说在线收听、 都市热血校园小说、 都市热线电话24小时、 都市热血争霸黑道小说、 都市热播完结百集短剧、 都市热血权谋小说排行榜、 都市热血国漫、 都市热血军事类小说排行、 都市热血打斗小说、 都市热血悲壮的小说推荐、 都市热血战斗类小说、 都市热血战斗小说实体书、 都市热血类的小说、 都市热血类型巅峰小说、 都市热血妖怪小说推荐、 都市热线举报电话、 都市热血冒险漫画、 都市热血完结小说排行榜、 都市热血场面、 都市热血小说完结、 都市热线西安、 都市热血完本小说、 都市热血兵王、 都市热线电话、 都市热血动漫解说、 都市热血类小说排行榜完结、 都市热血全本小说推荐、 都市热血的动漫、 都市热血小说解说、 都市热血搞笑的小说、 都市热血兵王小说强烈推荐、 都市热血无敌的小说、 都市热血短剧、 都市热剧放送、 都市热线rap小老虎、 都市热线rap小狮子、 都市热血军事类小说、 都市热血创业小说、 都市热血小说动画、 都市热血爽文排行榜前十名、 都市热血动画、 都市热血青年小说推荐、 都市热血有声小说、 都市热心人、 都市热报电子版最新一期、 都市热播一小时、 都市热线rap、 都市热血小说推荐完本、 都市热血黑道玄幻小说、 都市热门小说、 都市热血玄幻小说、 都市热血战斗漫画、 都市热血漫画完结、 都市热血励志小说、 都市热血漫画推荐完结、 都市热血沸腾的小说、 都市热血听书小说推荐、 都市热血女主多的小说、 都市热血杀手类小说、 都市热血悬疑的小说排行榜、 都市热血耐看的玄幻小说、 都市热线求助电话号码、 都市热门小说排行榜、 都市热血的有声小说、 都市热血在线阅读、 都市热血漫画推荐、 都市热血小说完本推荐、 都市热播1小时、 都市热血复仇小说排行榜、 都市热血爽文免费阅读、 都市热血励志小说排行榜、 都市热血类校园小说、 都市热线官网、 都市热血特别燃的小说、 都市热血小说十大巅峰之作排行榜、 都市热点、 都市热血漫画有哪些、 都市热战、 都市热血有声小说排行榜、 都市热血江湖类小说、 都市热血番、 都市热播电视剧、 都市热剧、 都市热血爽文排行榜、 都市热情、 都市热血类小说完本、 都市热线rap口红、 都市热线电话24小时西安、 都市热血狂龙陈安楚倩笔趣阁、 热血青年吓人、 都市热血青春类小说、 都市热血完结小说推荐、 都市热线直播、 都市热血狂龙陈安楚倩、 都市热血类小说、 都市热线直播在线观看、 都市热门话题、 都市热血类小说排行榜、 都市热血战斗、 都市热血军人小说、 都市热血修仙、 都市热线皮皮、 都市热剧电视剧、 都市热血小说完结排行榜前十名、 都市热线陕西、 都市热血狂龙小说、 都市热线电话是多少、 都市热血黑道小说、 都市热报重庆、 都市热血完结小说、 都市热血青年 会飞的熊、 都市热血青年 小说、 都市热血青年 小说推荐、 都市热血青年医生小说、 都市热血青春小说、 青春热血都市小说大全、 小说热血都市、 都市热血少年、 热血青年主演、 热血青春少年狂小说、 都市热血青年txt下载、 都市热血爽文全文免费阅读、 都市热线回看、 都市热播剧、 都市热点评、 都市热血青春的电视剧、 都市热血文、 都市热血爽文小说、 都市热血小说排行榜、
