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Amanda 继续说道:“林宇,你不能一直这样紧绷着,要学会给自己一些喘息的机会。比如,每天抽出一点时间做自己喜欢的事情,听听音乐,看看书,或者只是闭上眼睛,什么都不想。”

林宇若有所思地说:“也许你说得对,我一直把自己逼得太紧了。”

回到家后,Amanda 为林宇泡了一杯热牛奶,“林宇,喝杯牛奶,好好睡一觉,明天会是新的一天。”

林宇接过牛奶,感激地看着 Amanda,“谢谢你,Amanda,有你在我身边,我感觉好多了。”

第二天,林宇依然早早地来到了公司,准备继续投入工作。Amanda 却带来了一份丰盛的早餐,“林宇,先吃早餐,补充好能量才能更好地工作。”

林宇看着桌上的早餐,心中充满了温暖。

在接下来的日子里,Amanda 每天都会为林宇准备营养丰富的食物,还会在他工作的时候,适时地递上一杯水或者一份水果。

周末的时候,Amanda 拉着林宇去了郊外。他们躺在草地上,沐浴着温暖的阳光,耳边是鸟儿欢快的歌声。

“林宇,感受大自然的美好,让自己的心平静下来。”Amanda 说道。

林宇闭上眼睛,任由阳光洒在脸上,这一刻,他忘记了工作的烦恼,只享受着这片刻的宁静。

Amanda 还为林宇报名了一个冥想课程。一开始,林宇有些抵触,觉得这是浪费时间。

“林宇,相信我,试一试,你会有不一样的感受。”Amanda 鼓励道。

在冥想课上,林宇在老师的引导下,慢慢地放松自己的身体,排除杂念。随着时间的推移,他发现自己的内心变得更加平静,思维也更加清晰。

“Amanda,这个冥想课程真的很有用,我感觉自己没有那么焦虑了。”林宇说道。

Amanda 微笑着说:“我就知道会对你有帮助。”

有一天,林宇在工作中又遇到了一个难题,他的心情瞬间变得烦躁起来。Amanda 察觉到了他的情绪变化,走过来递给他一本画册,“林宇,先别着急,看看这些美丽的画,放松一下。”

林宇翻开画册,被里面绚丽多彩的画面所吸引,心情渐渐平复下来。

经过一段时间的调整,林宇的状态逐渐好转,工作效率也提高了。他不再像以前那样焦虑和疲惫,而是能够更加从容地面对工作中的挑战。

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