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缓地抬离了地面。 可这仅仅只是开始，要将杠铃举过头顶更是难上加难。方的手臂像是被烈火灼烧一般疼痛，肌肉在重压下不断抗议着，几近痉挛。但他凭借着顽强的毅力，硬是一点一点地将杠铃往上举，一寸一寸地克服着那令人绝望的阻力。当杠铃最终被举过头顶时，方的脸上已满是汗水，豆大的汗珠不断从额头、脸颊滑落，滴落在地面上，溅起微小的水花。 放下杠铃后，方并未停歇太久，紧接着又开始进行深蹲训练。他双脚分开，与肩同宽，缓慢下蹲，每下蹲一分，腿部所承受的压力便成倍增加。他的膝盖“咔咔”作响，仿佛随时都会不堪重负而破碎，但他的眼神依然专注，心中默默计数，严格按照自己设定的训练组数和次数坚持着。 在完成了几组力量训练后，方的体力已经消耗大半，身体更是疲惫不堪，但他知道，修炼可不能仅仅局限于力量的提升，还需要兼顾敏捷性与协调性。于是，他强撑着疲惫的身躯，开始进行一些简单的敏捷训练动作。 他先是尝试着在这 15 倍重力的环境下进行快速的脚步移动，原本在外能够如闪电般迅速的步伐，此刻变得迟缓而笨拙。他小心翼翼地控制着身体的平衡，努力让自己的双脚能够快速交替移动，可往往没走几步，就会因重心不稳而险些摔倒。但他一次次地稳住身形，调整状态，继续尝试着加快速度，哪怕只是比上一次快上那么一点点，对他来说都是一种进步。 接着，方又进行了一些简单的闪避动作练习，想象着有各种攻击朝自己袭来，然后凭借着身体的反应去躲避。在这高重力的环境下，身体的反应变得格外迟钝，起初他总是无法及时做出正确的动作，不是动作慢了半拍，就是因用力过猛而失去平衡。然而，他没有丝毫的急躁，耐心地重复着每一个动作，不断总结经验，慢慢地，他的身体开始适应这种特殊环境下的敏捷训练，动作也变得越来越流畅，虽然还远不及在正常重力环境下的灵活程度，但相较于刚开始时，已经有了显着的进步。 随着时间的推移，方在 15 倍重力室中的修炼逐渐进入了白热化阶段。他开始尝试将自己所学的武技与当下的修炼环境相结合，探索在这种极端重压下如何发挥出武技的最大威力。 他抽出腰间的长刀，摆出起手式，准备施展一套自己颇为熟悉的刀法。当他开始挥动长刀时，才真切地感受到了巨大的困难。原本轻盈流畅的刀法，此刻变得无比滞涩，每一次挥刀都像是在浓稠的蜂蜜中搅动一般，阻力极大。而且，由于重力的影响，身体的转动和发力都变得极为别扭，很难将力量完整地传递到刀身之上。 方没有被这些困难吓倒，他静
