迎风随飘舞提示您：看后求收藏（傲轩小说网www.axxsw.net），接着再看更方便。
需要做饭，最多来团火。
电饼铛是个好家电，即能烙饼也能煎烤。调节温度饼铛热了，姜冰从盒子里取出一块儿黄油，厨刀刷刷两下一大块儿下锅里，很快油光刺啦。姜冰没嫌弃油分太多，两块鸡排下锅噼里啪啦，转头去切牛油果，洗生菜和紫甘蓝，前者番茄酱后者沙拉酱。忙完蔬菜鸡排翻面，取出粥和包子加热，同样调节温度十秒搞定，滚烫滚烫的满屋飘香。
最后取出鸡排，两个昆蛋收一收盘内的油，挤点甜辣酱大功告成。
“早安，末世先生。”
吃粥，哇哇哇不愧是岩浆煮出的粥，好吃到爆！
咬口包子，哇哇哇不愧是岩浆蒸出的包子，满口蟹黄香味好吃到爆！
（作者：冰冰你适可而止）
咬口蛋，黄油的味道发出淡淡甜口，配上甜辣酱反倒破坏了口感，下次不需要搭配任何酱料，原汁原味最好。相较之下鸡排差强人意，工业调味与狠活太多，吃着一股正新鸡排味，白瞎了黄油。
吃饱喝足，姜冰制定新的计划。末世到来虽然打破一切陈旧规矩，但却破坏了所有规矩，真实的弱肉强食世界没本事活该被灭，被抢走一切。眼前的生活很安逸很舒适，但做为在地狱里摸爬滚打过的女人，姜冰没有掉以轻心，给自己制定极为严格甚至残酷的训练计划。
首先便是体力，这具身体的素质太差劲了，不说两天一夜不吃喝潜伏杀人长途奔跑，单就痛经和体虚两项就把姜冰折磨够呛，愈发怀疑这是自己身体吗，末世前的自己有这么弱？
为此姜冰立下七个增强体力科目，爬楼梯，蹲起，俯卧撑，开合跳，跳绳，格斗技战和跑步，七层高楼够当下的姜冰喝一壶了，一口气绝对跑不下来。
而俯卧撑……八个之后，姜冰感受到来自双臂的颤抖。
“不行，不可以，不能在这里倒下，加油，第九个。”
“好，第十个，加油一定可以，第十个。”
“第十一个，第十一个，好痛，我一定可以，啊！！！”
“十二啊！！！！！！”
一声声杀猪般的惨叫，二十下后姜冰强撑着无力垂下的玉臂，忍着腹痛连做五十个蹲起跳，达成四肢小腹全部暴毙的成就，忍着剧痛爬楼。
…………
虚弱且残废的身体够姜冰忙着锻炼调整，所以她完全无视了外界发生的一切，纵使怒海狂野业火连天，都与自己无干。
但冰城外面，已是人间地狱。
