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外公外婆一人一台跑步机，慢悠悠的走了一个小时，然后他们去做早饭。十三楼从开始一起锻炼之后，早饭都是一起吃的，午饭晚饭没有特殊情况各家自己解决。
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陈爸、陈小叔、小舅，他们三人才开始举轮胎，之前他们只能举2kg的哑铃。陈可儿在旁边看着，避免他们用力不对伤到腰。
陈妈、大舅妈、陈小婶蹬了一个小时的动感单车，补充了一下水分便要开始练习挥刀，刀是陈可儿在网上200块一把，买了100把，分了几十家店发的货。不过刀都没有开刃，什么时候让外公帮忙磨个十几二十把。
张晓月爱偷懒，今天就被陈爱儿盯着一直跳楼梯，这会儿她早就两腿打颤，爬不起来了。陈爱儿陪着她跳，也是觉得两腿灌了铅，到了极限。
再锻炼四十分钟，然后拉伸十分钟，再有十分钟相互按压放松肌肉，十三楼又开始了鬼哭狼嚎模式。
在嚎声中，大舅他们五人相互搀扶着挪到了家，陈均、张烁和张晓亮更是泪眼婆娑，看到陈可儿就干嚎着说以后不想去练格斗了。
陈可儿白了他们一眼，“先吃饭。”
早饭是阳市的传统样式，红薯玉米碜，炒咸菜，凉拌土豆丝，煮鸡蛋，馏馒头包子。陈可儿给李威拿了一份，这次她先通过对讲机通知他一下，他拿着昨天涮干净的碗，换他的早饭。
吃完早饭，大舅妈说家里的馒头包子吃完了，今天要蒸一些，各家有面出面，有菜出菜。
外面的雨停了，第二次强降雨告一段落了，十三楼的窗户全部打开，可以通一下风。
今天五栋要选出新的组长，大家竟然全票通过选陈可儿当组长，可是十二楼十三楼没人下楼，他们又不敢去铁门前喊，怕引起误会。还是李威到走廊晃晃的时候看到有人影晃动，问过来人才知道这个事情。
他当着众人的面呼叫陈可儿。
对讲机那头的陈可儿沉默了一下，一口回绝，“我社恐。不合适。”我会造成社会恐慌，不合适不合适。
李威对着铁门外的人摊摊手，表示无能为力，他心里在想，如果五栋的人善良一点，不知道陈可儿会不会愿意当这个组长。
目送闲人离开，李威通过对讲机跟陈可儿说一下。对讲机那头听到有人喊着要蒸150个馒头和100个包子，于是连忙问陈可儿可不可以帮他蒸一锅，他出一袋10斤面粉，多的面粉算手
