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得像铜铃，大声数着：“一、二、三……”
李晨风站在一旁，紧紧盯着，手里拿着个小本子记录着。
做完俯卧撑，大家都累得瘫倒在地，大口大口喘着气。张伟却一脚踢过去，吼道：“别躺着，接着深蹲！”
这时候，陈婉医生快步走了过来，手里拿着毛巾和水，声音轻柔地说：“先喝点水，缓缓劲儿。”
张伟一把夺过水瓶，“咕咚咕咚”灌了几大口，抹了一把脸上的汗水，说道：“这点强度不算啥。”
赵琳在一旁累得直不起腰，喘着粗气反驳道：“你是特种兵出身，我们哪儿能跟你比啊！”
陈婉笑着劝道：“都别争了，赶紧休息会儿。”
休息片刻后，赵琳站直身子，拍拍手说道：“障碍训练开始！”
只见她布置的障碍还真不少，那绳索七扭八歪地拉着，木板摇摇晃晃，废旧轮胎也是高低不平。
第一个上去的是个小个子，刚跑两步就被绳索绊了个狗啃泥，引得大家一阵哄笑。
接着一个壮实点儿的，小心翼翼地踩上木板，结果一个没站稳，“扑通”一声摔了下来。
大家一个接一个地尝试，状况百出。有人在废旧轮胎那里卡了壳，怎么也过不去；有人好不容易过了绳索，却在木板上失去了平衡。
整个训练场上热闹非凡，叫骂声、欢笑声、加油声响成一片。
大家依次通过她设置的障碍，有的被绳索绊倒，有的在木板上失去平衡。
李晨风在一旁喊道：“小心点，注意技巧！”
一轮障碍训练结束，大家都累得瘫倒在地，一个个像被抽去了筋骨似的，大口大口喘着粗气。
那汗水顺着额头淌下来，在脸上冲出一道道泥印子。
“起来，继续！”李晨风扯着嗓子喊道。他双手叉在腰间，眉头紧皱，目光严厉地扫过众人。
大家咬着牙，嘴里嘟囔着，费劲地又站了起来。那腿肚子直打哆嗦，身子也晃悠得厉害。
中午时分，太阳高悬，酷热难耐。那火球似的太阳就那么明晃晃地挂在天上，烤得地面都发烫。
“先吃饭，补充体力。”李晨风一边说着，一边从包里掏出干粮和水。
他的衣服早就被汗水湿透了，贴在身上，可手里的动作倒是一点儿不慢。
大家坐在地上，那模样可真是狼狈极了。一个个顾不上形象，狼吞虎咽地吃了起来。
有人嘴里塞得满满的
