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道菜，拿出葱姜蒜、油菜、白菜、茄子、土豆、辣椒等开始备菜。
上午十点整，淘米焖饭，开始炒菜。
上午十点半，薛莹上二楼来到厨房。
“辛苦冰冰抽空投喂。”薛莹挽起袖子帮忙。
姜冰拨弄几下铲子，随后热气腾腾的土豆炒肉出锅。
“你那边好了？”姜冰问道。
“六点起来晨练，然后早饭八点接着练，练到十一点可以了，循序渐进可不能心急。”薛莹解释道：“都是普通人，就算营养跟得上也要一点一点来，超负荷的训练会对身体造成巨大的创伤。”
“这样的训练先持续一个月左右，她们的体魄会有一个脱胎换骨的改变，体力能够承受了，再进行配套的训练。”
说着，薛莹提醒道：“姜冰，我先提醒你一声，神枪手都是拿子弹喂出来的，如果你期望她们能够追上，达到平均水平的话，子弹的消耗量将是巨大的。”
“放心，子弹管够，而且我没打算让她们一天就成为特种兵，只是一种补充。凤凰A队和凤凰B队，统称凤凰特种大队，或者干脆女子特种大队，怎么样？”姜冰问道。
“都可以，一个名字而已，我没有意见。”
姜冰撇过头，薛莹和众女一样，都是内衣上阵进行训练，洗得雪白的胸衣裹着她的波兰，上面的斑点已经消失，想必昨晚醉酒后，她们浆洗都很用力吧。
迎着姜冰的目光，薛莹疑惑询问：“我刚才是不是说错话了？”
“没有，我在想你会不会做饭。”姜冰道，“你觉得这些够吃吗？”
“哎呀，没必要这么精致，有的吃就不错了。”薛莹接过铲子：“别的菜我不会，但我只会一个，东北乱炖。”
姜冰莞尔一笑：“所以早上的汤面是出自你的手笔？”
“是的，乱炖的一种，并不难吃不是吗？”
说着薛莹起锅烧水，抓把肉卷放进去，随后找姜冰要了很多菜，什么土豆、白菜、胡萝卜，什么茄子、番茄、长豆角，一股脑放锅里煮。大火煮到咕嘟咕嘟沸腾冒泡，就跟火锅一样把食物煮熟了，最后加盐加酱油加蒜加葱花，出锅。
“还别说，是挺香的。”
到了午饭时间点，白米干饭就菜肴，都训练的饿坏了，人均两碗大米饭，一桌子菜一扫而光。
午休时间看着一件件内衣在眼前飘来飘去的，姜冰阖上眼眸，意识进入系统里，翻看箱子的寻找，我之前有囤过衣服吗？连着翻
