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来就是体法双修，准确的说，是仙武双修，也就是同时炼体和炼气，轮流着来！
话说回来，这跟罗星在山下习武时的修行方式，从表面上看也差不了多少，甚至可以说，自己按照小说影视作品里瞎蒙那一套，多半其实是对的！
不对的，并不是罗星自己，而是这个修仙界的一些本源上的“设定”，就像罗星问唐立轩关于灵石的事情——这个修仙界的灵石资源相对贫瘠，肯定也伴随着其他一些特征，因而导致一些修炼方式行不通，比如以武入道就难很多。
罗长老不知道罗星心中所想，而且他本身也是纯正的修仙出身，没有修武的经验，因此只是根据自己对青叶前辈修行功法的理解，给了罗星相应的指导，勉励他勤加练习，同时也告诉罗星，可以不必每天早上去听经阁，有疑问直接找四位师长即可——这算是另外一层意义上的额外照顾。
罗星拿着书卷离开器物库，便回到了自己的住处。
接着，便是继续如同昨天一般的打坐炼气外加练功。
因为在听经阁就已经练到有些疲惫，罗星没有继续打坐，而是按照青叶前辈的武道修仙功法，开始有意识地练习武技。
之前修习武技，用的是军队里的套路，修习内力用的是自己摸索出来的法子，现在有了系统性的理论和功法，罗星也有了底气，只可惜院子里有一大半都是土地，不方便施展拳脚，罗星想让唐立轩或者其他人帮着把土地石化，又不想这么频繁打搅人家，便暂时放下，只是随便练了几趟拳脚和枪法，练出汗之后稍事休息。
休息的当口又翻了翻书，突然发现了一个问题——青叶前辈还是凡人武者的时候，就系统地用内力淬炼身体，而且是按照练皮练肉练筋练骨练脏腑的顺序，循序渐进，水到渠成地练到了炼气筑基的境界一路下来都是顺理成章，无比顺畅的，因此，在仙门之外都能练成。
而罗星，却是照着自己的逻辑推测练的，虽然没出岔子，但也是头发胡子一把抓，内力淬炼身体的时候也不分先后，肌肉血管筋腱骨骼都是一起练的，内脏练得还相对少些，纯粹是在进入云鹤峰山门之后靠着浓郁的灵气才堆出了打破桎梏的效果。
而且，最大的问题是，青叶前辈从练脏到炼气，直接排出内力，开始吸收灵气，还能在炼气的同时继续淬炼身体——可罗星现在身上没有了内力，灵气也留不住，正是青黄不接的当口，根本没法用灵气淬炼筋骨皮，只能等《青云道经》基础功法练到能够留住灵气，再开始淬炼炼身体……
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