佚名提示您:看后求收藏(傲轩小说网www.axxsw.net),接着再看更方便。

🎁美女直播

普通人想要寻求专业的心理咨询服务,需要分几步?

高能量青年养成记:10个心理工具送给开学的你

想象一下,你觉得自己好像「病」了,来到知乎,搜了很多文章来看。

看到很多人跟你有一样的症状,有些描述让你觉得戳烂膝盖。

但你并没有变得更好,或者说,问题还是没有得到解决。

「听了很多道理,却仍旧过不好这一生。」

相信很多人都有这样的想法。

于是你意识到了,自己可能需要寻找专业人士来解决问题。可是市面上的心理机构鱼龙混杂,广告多如牛毛。

很遗憾,我们没能提供一篇能够解决你的问题的文章,只希望这篇文章,可以陪你再走一段路。

拥有5000+小时心理咨询经验的中科院心理所硕士许标老师,以从业者的视角告诉你,如何挑选合适的咨询服务。

1。怎么判断是否需要心理咨询

2。哪里寻找心理咨询

3。如何筛选专业心理咨询师

4。选择什么价位的心理咨询

1。怎么判断是否需要心理咨询

当遇到心理困扰时,怎么判断是自己调整,还是花钱做心理咨询,这笔开销才值得?可以参考下面4个维度。

(1)时间维度

人的心理具备自我消化、自我疗愈的能力。遇到一些不顺、负面的生活事件,比如重要考试发挥失常、失恋、亲人去世等,困扰一段时间很正常。心理需要时间来消化这些影响。

一般来说,如果经过自我调整,超过一个月以上,影响程度并未减轻,甚至还加重,对生活多个方面都造成了不良影响,说明心理的自我消化、疗愈能力,难以有效应对当前困扰。

简单来说,就是事情超出了一个人可承受的范围。这时,可以考虑心理咨询帮助。

(2)严重维度

是否感到工作、学习或生活已经造成严重困扰,还是说在可以接受的范围内。

就像感冒,如果只是流鼻涕,虽然经常要擤鼻涕不舒服,但可能觉得不用吃药;如果已经浑身乏力,发热,没食欲,头昏昏沉沉,影响生活较大,可能就需要吃药了。

如果感到难以正常工作、学习、生活,或是非常痛苦难受,而且自己不能调节,可以考虑心理咨询帮助。

(3)经济维度

会想到寻找心

玄幻魔法推荐阅读 More+
雨同海水一样悲

雨同海水一样悲

乌鸦站在草船上
四个未经历过时代风霜的少男少女,在过去的执念和感情中纠葛不清。 两代人的前尘往事,塑造了孩子们现在的世界。 他们抽丝剥茧,想从现有的回忆中探索出曾经的纠葛。 只是命运无常,年轻人对老一代的反抗只是将过去的悲剧再次重演。 “你同我,如雨中悲鸣的海鸥,翱翔于蔚蓝的海上。 可是海里的鱼,也有它的悲鸣。” 所见所闻,皆是虚妄。 不同出身,一样的命运。 你我本就不相同,可是命运如此。 众生皆苦,你我为之唏
玄幻 完结 17万字
程大伟唐晓丽

程大伟唐晓丽

鸿图大业
得罪美女上司处处被针对的程大伟,没想到因为一次善举,时来运转,步步高升。从公司里的被人欺负的小透明,一跃成为众人逢迎巴结的大红人……
玄幻 连载 11万字
季晏清慕之桃

季晏清慕之桃

禁爱囚笼:病娇男的独占欲
在繁华的都市中,他是一个传奇般的存在。n他冷酷无情,一手遮天,无人敢轻易接近。n然而,在他冰封孤寂的内心深处,一束阳光意外地洒落进来,为他那从未有过温度的世界带来了生机。n这束阳光就是她,一个普通却又不凡的女孩。n她的笑容如春风拂面,她的眼神清澈如湖水,她的一切都深深地吸引着他。n他知道自己已经沉沦,无法自拔地想要将她留在身边,不择手段地守护这份突如其来的温暖。n他是一个病娇的男人,他的性格偏执
玄幻 连载 5万字
病娇暴君他有读心术

病娇暴君他有读心术

斗懒
穿成权倾朝野最终惨死的九千岁,苏长招果断选择抱大腿。殊不知,暴君他有读心术。当暴君怀疑苏长招有异心,却听她心道狗皇帝,世上再不会有人比我更忠心。当暴君中毒,第二天他命人全城搜寻昨夜跟他在一起的女人千万不能让狗皇帝发现我是女的。暴君??她是女的?这夜,暴君假借醉酒,将人扑倒朕想立后!还有朕真的很像狗么?苏长招傻眼,还没反应过来,暴君醉眼迷蒙,不大不小发出一声…汪。新书发布啦我灰飞烟灭,三个疯批徒弟
玄幻 连载 94万字
稚为至宝阅读全集

稚为至宝阅读全集

六色堇
现代言情《稚为至宝》,由网络作家“六色堇”所著,男女主角分别是小安董稚平,纯净无弹窗版故事内容,跟随小编一起来阅读吧!详情介绍:天真无邪,在牧区长大的她去学习,从小就是留守儿童,但是她不负众望,学习很好。在她初三的时候遇到了一个男生,应该让她一眼万年的男生,初中毕业,以为有缘而无分,但是,高中报名那天,她在班级名单上看到了他的名字。...
玄幻 连载 0万字
我的老婆是巨星

我的老婆是巨星

愤怒小鸟
天下掉下个神秘男,用一纸婚约迫使美艳明星委身下嫁。一个是流氓会武术、谁也挡不住;一个是全民情人、大众偶像,不同世界的两个人在一起能否擦出爱情的火花?温柔女仆、..
玄幻 完结 301万字