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到这些结束后,他会进行三分球投篮训练。

最后,是有关控球的训练,包括但不限于原地的诸如高低重心运球、背后胯下运球、指尖八字,行间距的直线冲刺和过障碍物等。

这份训练安排最直接的感觉就是:强度大到一般人根本坚持不下来,时间多到根本没精力想别的事情。

什么九九六,在这面前都是神仙日子。

徐永在最艰难的开始阶段,完全是凭借那股子想要弥补遗憾的动力咬牙坚持下来的。

至于现在,他已经习惯了。

人类的潜能,大到超乎想象。

而且他的训练计划也绝不是盲目的,不仅有针对性,而且也有主次,最优先的是核心力量,其次是三分球,然后才是控球。

至于其他技术,他并不着急。

因为他很清楚做好这些,把这些训练成为自己的长处,他就能打进NCAA和NBA,然后再慢慢进化。

现在他已经完成了打进NCAA的目标,接下来的目标就是NBA。

而且他最多有四年的时间,他有绝对的把握,当然或许根本用不了那么长时间。

大概六点半吃完早饭后,徐永提前到了球馆休息,等待球队训练。

不一会儿,哈登就跟着佩拉一起来了球馆。

在每天球队训练开始前,佩拉都会给哈登开一段时间的“小灶”。

佩拉是哈登高中教练这事情他知道,但他其实还是有疑惑的,毕竟为了一个高中教练而选择大学,这显得多少有些不理智。

不过看佩拉对哈登的态度,这个高中教练对哈登而言或许有其他特殊意义。

徐永起身向哈登打招呼。

在看到徐永湿漉的训练服后,哈登瞪大眼睛吐槽道:“你真是个疯子!”

在和徐永住了一段时间后,他不可避免地在某一天被闹钟吵醒,然后在好奇心驱使下和徐永一起练了一段时间。

注意,是一段时间不是一天,他哈登也不是一般人。

可是在十多天之后,他还是选择了放弃,因为他感觉自己继续练下去要从哈登变成拉登……

然后就是现在,徐永竟然在比赛日的第二天还这么练,这不是疯子是什么?

而且也就是这一刻,他终于理解佩拉当初为什么说到努力两个字的时候要加重语气,这份毅力实在太过强大!

徐永笑了笑,自从习惯了这种训练强度后,他停下来反而会觉得浑身

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