第三十四章 真功夫上 (第2/4页)
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技，使用的都是手指外露的拳套。
而赵炎这两个体积惊人的16oz拳套明显不适合进行地面技。
“我又不打算上擂台，主要是进行击打训练为主，用不到那些。”
一边说着，两人便来到了沙袋旁的空场地。
格斗需要的热身可和跑步不一样，因为需要动用全身各个关节和肌肉，同时强度大，每次热身超过二十分钟都是常事。
利用空场地进行奔跑中的各种拉伸是常用手段，赵炎自顾自的来回做着，李七夜以前虽然知道热身，但明显没有热的这么细致过，跟着做了十多分钟，他才发现自己已经一身汗了。
肌肉有微微的膨胀感，浑身发热，各个关节顺畅，李七夜舒坦的抖了抖腿，刚想感叹两句，却发现赵炎正在下腰做了个标准的铁板桥，随即开始各种一字马压腿…
他立马感觉到了业余和专业的差距。
无论任何格斗，“柔韧性”
和“核心力量”
都是绕不开的话题。
很多人看上去胸肌比脑袋还大，肱二头肌赛大腿，但却因为腰腹核心力量不行而在真正战斗中轻易摔倒。
这些理论其实并不深奥，李七夜也明白，但他练了这么久，没有达到无辅助下腰和随便一字马的地步。
赵炎并没有保持沉默，只是和他讲述起了这些动作的必要性和意义。
这时两侧的课即将开始，两位老师也进了场馆。
教拳击的是个二十五六的年轻人，身材壮实而充满力量，听李七夜说是帝都体大毕业的专业运动员，在全国比赛轻量级拿过前三。
另一位“八极拳”
大师便是李七夜口中的“龙哥”
。
后者175的个子，挺着个将军肚，穿着一身带盘扣的中式服装，脚下是内联升的布鞋，踩着外八字走路的摸样颇有满清遗老的模样。
他剃着光头，脖子上挂着一串盘的锃亮的崖柏念珠，上面还点缀着绿松石和红珊瑚，念珠的佛头是一颗直径三厘米多的纯黄蜜蜡，看起来甚是显眼。
拳击教练入场后便像体校训练似的整队训话，而这边这位龙哥却像进了公园一样，又是抱拳又是寒暄的，直接一群老少爷们侃起了大山——对话内容五花八门，从午饭吃什么到国际局势竟然都能聊上。
李七夜和他交情不错，跑过去和对方打了个招呼，后者瞥了一眼站在远处的赵炎，拖着长音问道：“怎么？带个朋友来练
