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制就有充分的自由，有了充分的自由就有足够的主动性，修行虽然难，却不苦，如果认为修行很遭罪，那说明修行的方法错了。
修行是一件非常感性的事情，主要依靠感觉来进行，说白了就是靠悟性，智商高低跟修行没什么关系，思维僵化不成，思维僵化就会固步自封，循规蹈矩。思维太活也不行，思维太活容易导致杂念丛生，散乱无序。要掌握一个度，这个度就像风筝，可以随意翱翔，但下面一定要有根，要飞的出去，还能落的下来。
呼吸吐纳的作用是吸收灵气，他用的是金族的练气方法，但吸纳的却是五行之气，当五行齐全也就不分五行了，是天地之间的阴阳二气，灵气吸纳到丹田气海，这个过程并不非常困难，难的是让气海里的灵气动起来，只有让它们动起来才能将吸纳到体内的灵气进行淬炼，用现代的话说就是提纯。
而要想让灵气动起来，就必须为它们开凿一条流淌的通道，开凿通道就是通常所说的打通任督二脉，这条道路上有十二处穴道，这十二处穴道就是十二处关卡，需要率兵逐一攻克，什么是兵，储存在气海的灵气就是兵，只要打通这十二处穴道，就形成了一个循环，灵气就可以按照这条路线游走。
是一次性攻克还是分阶段攻克，吴东方选择了分阶段攻克，他担心招兵太多会控制不住，万一控制不住连个宣泄的地方都没有，气海储存的大量不太纯净的灵气会在体内乱闯，造成不可收拾的后果。
七天之后他再度睁眼，体内的些许灵气给他带来了夜视能力，这时候是晚上，他能够清楚的看到山洞里的情况。
高兴是必然的，但他也不是非常的兴奋，与寻常人不给点儿甜头就坚持不下去不一样，他有足够的耐性，短时间看不见回报也不着急。
王爷不在山洞里，也不知道跑哪儿疯去了，吴东方走出山洞，活动着身体来到海边，海边现在正是退潮，住的环境对人的心情是有很大影响的，巍峨的高山能让人心情平静，而眼前浩瀚的大海能让人心胸开阔。
“你怎么出来了？”南面沙滩与树林交界处传来了王爷的声音。
吴东方扭头看去，只见王爷正在向他跑来。
“你在干什么？”吴东方问道。
王爷很快跑近，“看乌龟，怎么样，咱得在这儿住多久？”
“不好说，得等几个月才能知道。”吴东方说道，他感觉自己已经隐约摸到了上初的门坎，但什么时候能够进入上初，以及需不需要打通任督二脉才能进入上初他不清楚，这
