香菜采购员提示您:看后求收藏(傲轩小说网www.axxsw.net),接着再看更方便。

🎁美女直播

该怎么改?”

“重心下沉,你的重心太浮了,挥起剑来整个身子的肌肉都跟着动,你能不累就怪了。”

镜流站起身,不知从哪拿来一个小木条,抬手在凰暗的后背上抽了一下:“也别绷得太紧了,你都要抽筋了,重心下沉不是让你把身体往下压,那样是在给腿部增加负担。”

“胳膊也太用力了。”

镜流拍了拍他的胳膊:“让你把剑当成身体的一部分,你看,太用力的话不行吧?”

凰暗点了点头。

“这里要发力,去带动剑,你身上与剑接触的最多的就是你的手了,让它带动,虽然有点偷懒,但是无伤大雅,反而能让初学者更多的去感受剑。”

镜流点了点头:“没有别的问题了,综合来讲,幸亏你的基础在那里顶着,前面的训练能挺下来,至于调整之后的疲惫都是正常的,练习还能不累么?”

凰暗点了点头,接着挥剑。

“好了。”

镜流点点头,示意凰暗可以结束了。

“这才一万次。”

“是不是感觉没有那么累了?”

镜流似乎是笑了笑:“给你定了两万的目标,以你的性子就会朝着两万努力,光顾着想着后面那一万次,前面完成的这一万次感觉就不会那么累了,当然,身体上的疲惫还是在的,自己按摩按摩,拉伸筋骨。”

凰暗点了点头。

这个时候才开始感觉到自己的胳膊发烫且鼓胀。

他又看了看镜流。

她的肌肉呢?

哦对了……她是那个什么劳什子的命途行者,有命途的力量。

晚上有空的时候看看命途是什么吧。

不愧是能发波的人。

能发波确实了不起。

不过说实话,练剑很难练出大块肌肉的。

凰暗虽然也有肌肉,但是不是那种大块的.

可能和个人体质有关,而且他们的训练项目和内容也不同。

比如军人的肌肉就少有那种大块头,这是他们的超高强度训练导致的。

凰天组织好久之前是有一个接触过军队的。

军队那种训练,尤其是在边境的边防。

冲山,不是爬一次就结束。

不是那种需要手脚并用,直来直上的山,而是用脚,跑着能冲上去的山,来回的冲。

那人讲,有些人甚至冲上去之后直接找个没有锋利石头

其它小说推荐阅读 More+
末世冷血怎么了?惹我老婆都得死

末世冷血怎么了?惹我老婆都得死

穆雪衡
怪丧来临之后,宋殊在屋中坚守半年,全靠ctrl+c,囤囤囤吃吃吃睡睡睡当遇到强闯民宅的丑怪物时,提着一把黑色大刀砍遍小区的傅影出现了宋殊感动不已,拿出复制出来的大鸡腿给她当谢礼傅影:“你这样很容易被抢劫。”宋殊:“没关系,我可以再变出来。”傅影看着她跃跃欲试的兴奋模样,不禁头疼……在傅影的威逼利诱下,宋殊的异能不断...
其它 连载 147万字
重生八零,团长夫人要逃跑

重生八零,团长夫人要逃跑

银色平安扣
上一世楚江篱以为只要好好跟着段靳严,就能得到幸福。 她放弃了自己的一切,梦想,热爱,还有自我,全心全意的爱着段靳严。 可段靳严却没有珍惜,拼命喜欢着楚家收养的孤女苏豆蔻,就连楚家的父母也爱护着她。 甚至愿意让段靳严和苏豆蔻生下一个孩子,在苏豆蔻生病时拿走楚江篱的眼角膜给她。 楚江篱就在黑暗和痛苦中渐渐死去。 再睁眼,楚江篱回到了80年代,她看着眼前熟悉而陌生的一切露出了微笑。 这一世,她要靠自己
其它 完结 6万字
末世君王拯救计划系统逼我当君王

末世君王拯救计划系统逼我当君王

从此君王不上朝
穿越+搞笑+中二系统+爽文,穿越脑洞文,你想看的这里都有,一个全新的穿越体验!这个穿越有点离谱,居然让一个理工历史小白去拯救末世君王?叮,系统提示,上下五千年无限穿越系统启动!我是谁?我在哪?你们想干什么?殷寿,你这个无道昏君,今天我们就要替天行道!等等,大哥你们能冷静一点吗?杀!杀死纣王,为无辜冤魂复仇!叮,系统...
其它 连载 33万字
七零:我爸妈都换芯子了!

七零:我爸妈都换芯子了!

有一只大白狗
关于七零:我爸妈都换芯子了!: 星际世界S级alpha最强单兵变成66年云北参谋长?动手能力超强只会在指挥官决策之后跟一句俺也一样的许奕?????封建王朝五品知州家的娇娇小姐变成66年一米七五一百八十斤的杀猪匠?别说杀猪活猪都没见过的白倩倩想晕过去大体格子竟然不允许???六岁的许昭在提前得知了未来会被爸爸坑的早早去世之际,一早起来发现爸爸妈妈竟然换人了???看这特殊的一家子怎么在这暗潮涌动的时代
其它 连载 74万字
团宠绿茶真千金,撩爆修罗场

团宠绿茶真千金,撩爆修罗场

长宁
团宠绿茶真千金,撩爆修罗场小说简介: 作为绿茶本茶,姜杳最擅长将男人玩弄于鼓掌。 然后,她毫无预兆地死了。 死后姜杳穿成刚从乡下接回来的,又丑又肥的豪门真千金,“……” 渣男未婚夫出轨假千金?亲哥哥眼瞎心盲?嘲笑原身乡巴佬的纨绔二代们?姜杳表示问题不大。 赌石鉴宝?神算古医?黑客大佬?都是她。 后来—— 姜杳蜕变成了一个貌美惊人的少女。 渣男未婚夫痛哭求原谅。 亲哥哥深陷火葬场。 天之骄子们为她
其它 连载 82万字
我娘是年代文真千金

我娘是年代文真千金

智齿不是病
预收《凶奶奶是年代文真千金》求收藏 文案一 鱼鱼最最最喜欢她娘啦 她娘软乎乎甜滋滋的,虽然脑袋不太好,但是是小鱼鱼最喜欢的人 突然有一天,鱼鱼脑里多了个会说话的系统,系统告诉她,她娘原来城里是走丢的真千金,是标准的反派,是凶到没朋友的大反派,是最后要去坐大牢的大坏蛋 鱼鱼想了想自己香香软软的亲娘,啪一下捂着耳朵,光着屁股就跑到村长家打电话告状 “爸爸爸爸,有妖怪” 在外务工的鱼鱼爸:??? 系统
其它 连载 7万字