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周凡本想继续做小客车回去。
结果恰好张力打来了电话，说自己就在县城。
于是周凡就坐着张力的车回到了松落镇。
他在镇上的菜市场顺便买了一只老母鸡，让人家帮忙处理好。
等了十几分钟，鸡就杀好了，随后他拎着杂七杂八的食材，再次坐着张力的出租车回到道观。
他本来是想自己走回去就行，但是张力非得在一边等着。
等到了道观，已经是下午四五点钟。
周凡看着时间差不多该吃晚饭了，就把刚买的老母鸡和林下参清洗了一遍，放进高压锅里面，又加了点盐、姜片和料酒进去，盖上盖子点火开始煮。
然后他就去一边练了一会金刚长寿功和太极拳。
打完拳之后，他又开始练习金刚不坏功。
对于这门横练功夫，他十分期待，毕竟这是一部有超凡特质的功法。
在突破小成之时，就经历了蜕皮那样神奇的事情。
他先是脱掉上衣，拿出一瓶在林氏大药房顺手买的一瓶红花油，涂抹在手臂，手掌，小腿等部位。
随后他走到道观外一棵十分粗壮的老树旁边，开始拍打、撞击树木。
其实按照一般硬功里面的要求，用缠绕上麻绳的木桩最好，这种可以减轻对身体的损害。
而且在训练之前，身体要害部位要缠绕上布条，等到适应后再慢慢解开布条。
当然了，这是对练习一般外功的初学者而言。
周凡练习的金刚不坏功非同凡响，并且已经达到了小成，经历了一次神奇的蜕皮，自然不需要在身上缠绕布条。
至于损伤寿命，这个是无法避免的事情。
常人就算获得了金刚不坏功这样的神奇功法，修炼之时也要小心翼翼。
否则可能还没练成，自身就已经先一步成了残废。
不过周凡有金刚长寿功这样的内家功夫，可以修补身体的损伤，自然无惧。
他双手拍打在树上，发出“啪啪”的闷响声。
他现在拳脚四肢的硬度很高，再配合上他的力量，完全有能力把大树的树皮给拍烂。
但毕竟是在家门口，如果把所有树都拍的稀巴烂，太不美观。
所以他还是收了点力道，达到锻炼的目的就行了。
过了一会，高压锅里炖的老母鸡汤也熟了，周凡便收功回到道观，准备吃饭。
