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整整过了半个时辰，林奈才从昏迷中苏醒过过来。
“呸，这也太痛了吧，以后再也不修炼这鬼东西了。”
林奈一边吐掉嘴里的木刀，一边骂骂咧咧的从地上爬了起来。
从木刀上的咬痕，可以知道林奈咬的有多用力。
要知道这木刀可是沉铁木做的，坚硬程度接近钢铁。
要是咬的是舌头，已经百分之百被咬断了。
刚骂两句，林奈的态度就发生了一百八十度的大逆转。
两只眼睛越来越明亮，小脸上的嫌弃也被喜悦取代。
“这雷光耀体术的效果也太厉害了吧？！
只是刺激了一次穴位，我的腰上就充满了力量，好像练了好几天一样。
多来几次，肯定可以和秘籍里说的那样练出金刚不坏之躯和三千斤的力气。
看来这雷光耀体术还是得练一练，只是……”
虽然雷光耀体术的效果很好，但一想到刚刚体验过的疼痛感，林奈就觉得身体发虚，小脸上喜悦的表情僵硬起来。
经过一番思索后，林奈下定了决心，做出了雷光耀体术的修炼规划。
那就是雷光耀体术肯定得练，但最多七天修炼一次。
之所以这么规划，除了实在是太痛了外，更多的是雷光耀体术的效果虽然强大，修炼一次相当于锻炼好几天，但对内力的消耗，对身体的损伤也非常的巨大。
毕竟力量不会凭空提升，必须付出代价，才能有所收获，而雷光耀体术的代价，就是内力的消耗和身体的损伤。
林奈好不容易提炼出来的雷电劲力融入了肌肉骨骼之中，如此一来，虽然强化了身体，但必须重新炼精化气，才能提炼出雷电劲力。
同时，穴位附近的肌肉出现了拉伤的问题，必须好好休养，有种拆了东墙补西墙的感觉。
不过有损就有得，雷电劲力的消耗换来了林奈筋骨肌肉的强化。
等到损伤恢复后，强化过后的身体，不论是产生精气的速度，还是产生精气的质量都会获得提升。
同时，痛苦可以磨炼心神，心神越强大，炼精化气的速度就会加快，大大提升内力积累的速度。
所以只要做到松弛有度，不过分的消耗内力损伤身体，造成不可逆的伤势。
就能让雷光耀体术促进内功修炼与外功修炼的双重进步，而不是单纯的拆了东墙补西墙。
而根据破界珠给出的数据，修炼一次
