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世就曾因毛躁而犯过一些错误，造成了一些损失。而在今世，这点更要努力避免，要知道，这是在武侠世界，在江湖上一旦犯错很可能丢掉的就是性命。这半年来他日思夜想，时刻提醒自己，到如今已是小有成就，平常行走间已经不需要刻意保持了，平时呼吸自然，步伐稳健，间隔几乎一样，更是把呼吸之法融入了前世所学的《易筋经》之中。
这《易筋经》却不是当今江湖上大名鼎鼎的少林寺无上内功宝典少林《易筋经》，而是他前世得病后所学的国家健身气功十二式《易筋经》，也不知与当今江湖上的少林《易筋经》有无相通之处，但想来肯定是不一样的。他前世只是在生病期间当作体操来做的，也只学习了动作并没有刻意学习口诀、心法。少林《易筋经》是少林寺无上内功宝典，这十二式《易筋经》却只是锻炼筋肉保健强身的方法，两者之间不可同日而语，为免他人误解，岳方兴将之命名为易筋十二式。
这易筋十二式全身皆可练到，对身体的协调性和柔韧性很有效果，又是他是前世所学的唯一与武术搭边儿的东西，因此也就坚持了下来。岳不群见了，虽看到一些武功的影子，也只当小孩儿玩闹，并不在意。岳方兴努力修习，并且把扎马的呼吸之法融入其中，与之初步结合，前不久才刚刚有感觉，倒是甚有成就感。只是近几日来他无论扎马还是习练易筋十二式都感觉进展甚微，强练下去还会感觉不适，好像到了一个瓶颈，却又找不到原因。
这日，岳方兴练功完毕，仍是没有进展，不觉有些烦躁，伏在草地上，想起了三个月前岳不群的一番传授。
那日清晨，岳方兴、令狐冲扎马完毕，岳不群对二人道：“冲儿、兴儿，你们扎马已有三月，都有进步，我心甚慰。冲儿已经摸到门槛，即将入门，兴儿却是纯凭蛮力，虽有一些进步，终究不是正道，这扎马虽是基础功夫，却也是功夫，其中自有道理，想必你们也有一定的感悟，今日我就教你们扎马的要诀。”
说着岳不群站了个马步，但见其自然而立，上身微微起伏，似随风而动，两腿却稳若磐石，全然没有不妥之感，全身松松垮垮却又好像随时皆可发力，整个身体好像蕴含着一种特殊的韵律，无比和谐。
岳方兴当时听父亲说他扎马还没有入门，颇有些不服，毕竟这三个月来他已经很努力了，进步也颇为明显，虽然还不如令狐冲，但也自觉只是限于年岁罢了。谁知却被岳不群如此点评，当下仔细观看，却是似懂非懂。
这时岳不群道：“冲儿、兴儿，这扎马要点却是
