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内积蓄真气辅助五脏，降低其运作强度，减轻其疲劳程度，延缓其衰老周期，从而益寿百载。
此功过于玄妙，起点太高，除我同一位师弟之外无人能够学会。我练成此功后认为它延年益寿之功依旧不足，于是我呕心沥血五十年将《阴阳无极功》之聚气之法进行深化，另创前所未有之滤血重生之法与之相合，神功由此圆满，起名《龟鹤神功》。
此功修炼到极致可将衰老放慢十倍。我大喜过望将之传给几个心爱弟子，结果他们初始功力飞进返老还童，随后十数天暴病身亡。
我至此方悟，我在不知不觉将武道推演的更加高深，更加艰难，更加凶险。
修行《阴阳无极功》的先决条件是内功练到气走诸穴收发自如的先天境界。修行《龟鹤神功》上卷的先决条件则是《阴阳无极功》大成。修行《龟鹤神功》下卷的先决条件是上卷修行有成。
为防止后辈弟子不知深浅行差踏错，我找来匠人打制此盒收藏神功，诈称三丰祖师所遗，以免明教后人上山寻衅。
宝盒核心是一块带有磁性的玄铁，只有精纯之极的真气才能透过机关阻碍传到玄铁上。得到真气加持玄铁磁力大增，吸起底部铁块，放开对定时机关地压制。
你若是因为事急从权用掌门令牌打开铁盒，那你直接翻到上卷250页，如果不是，就要从上卷第一页一步一个脚印练起，万万不可逾越。上卷第一章未曾大成者，万万不可翻阅武道外功法门，切记切记。
孔有德掀开第二页，眉角写着第一章，页底标着一个一字，中央写着几句似诗非诗，似词非词的口诀：
生老病死自然规律，古今中外无人能避。
易筋锻骨百年无虞，洗血净体千年可期。
孔有德心道：“开什么玩笑？寿长千年，胡说八道。如果真那么厉害张无忌祖师应该还活着，怎么不见他在武当山出没？”
第三页中央是一具男子裸身画像，躯干上标着真气流通图，以奇筋八脉为主，连接着几十道稀奇古怪的筋脉和几百个前所未见的穴位。运功方式更是古怪之极。
孔有德看一眼图画道：“不可能，这些筋脉穴位人的身上根本没有。怎么能够……，这不可能。”用心查探，惊讶的发现自己身体上真有那些来历莫名的穴位筋脉，只是毫厘丝忽若有若无，微小之极，不知道是什么时候生出来的。
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翻开第四页，上面写着：
