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讲解修炼之法，言传身教如何步入修炼之门。
通过许三的不断讲解，沈笑渐渐明白了修武并非是舞刀弄棒，而是要从内家真气现行练起。
没有内家真气的人不过是一介简单的肉体而已，并没有任何武道之说可言。只有身具内家真气的武者才是真正步入武学之人。而修炼内家真气则是通过吸收天地日月的净化真气，不断吐纳之中让真气在全身经络之间循环，周而复始，达到强精健体的目的，使得人体的丹田不断强化而最终走上武途。
修武之人，修的是气、性和道而成为真正意义上的一个武道之人，而未修炼之人，连武字都不能称之。当只有真气修炼到一定程度才会道法圆满，方能通天彻地，或将成为传说中的武学大师而道法超然不死不灭，挥手之间天地灭，弹指间山海倾，瞬息行而万里。
当然这些只是传说中而已，在华夏大地这种人只是一个概念。
天剑宗、绝情谷大宗派等在华夏大地属于一等一的势力，他们的宗主、谷主或门主都已经是武学大成者。许三虽然看起来厉害无比，但是和这些人相比较还差得非常远，就比如先前出现的圣枪门的宗主郝连清和紫羽竹就能轻松将其击败，他要达到这样的境界还不知在猴年马月。
许三虽然在这些大佬面前不足为道，但这沈笑眼里却是天神一般的人物，让他十分崇拜，他不会怀疑许三教给自己的修炼内家心法会有问题，也就这许三的教授下自习认真地修炼了起来。
因沈笑从未接触过修武之术，相当于白纸一张，若是基础打不好以后想要有大出息那是不可能的，何况修炼内家心法一点也不敢大意，许三也就守在身旁随时指导和纠正，以免出现问题。
他给土炕上的动物皮上铺了个自己以前修炼的蒲团，让沈笑坐在上面按照许三教授之法全身放松坐直，双膝盘起双手置于腿上，脚心掌心向上从而达到五心向上。鼻息自然均匀吸气而深、长、匀、细、微。口内之舌轻触上颚，双目低垂，气息内敛，抱神守一，意观丹田做小周天行气。真气自下丹田经由会阴、尾闾、命门，再由夹脊、大椎、玉枕到达命门，然后由、上丹田、鹊桥、重楼中丹田重新又回到下丹田，周而复始。
沈笑刚开始心神总是不能安静，这样那样的毛糙总会出现，也就无法达到抱神守一，许三也知道沈笑从来没有接触过修武之术，让这么一个生性活泼之人一下子达到要求那是天方夜谭，非常勉强沈笑，正是所谓的欲速则不达。于是就不断的解说，不断的帮助沈笑排除杂念。而沈
