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巨大的压力；同样，对于那些时长超过 20 分钟的视频，我也会从心底里产生一种强烈的抵触情绪，仿佛面对一片未知的漫长旅程。
我们正处于一个信息如潮水般泛滥的时代，尤其是那些碎片化的信息，它们就像一层厚厚的迷雾，弥漫在我们的周围，非常容易遮蔽人们原本敏锐的思考能力。
所以，具备阅读长文的能力，尤其是能够做到一字不差地认真阅读，就如同在迷雾中点亮一盏明灯，进而达到能够撰写长文，甚至是创作长篇巨着的能力，这些都是能够让一个人在茫茫人海中脱颖而出、超越普通大众的关键所在。
第二，做记录与每日反思的能力
今天我们所探讨的每日反思，并非是指专门固定一个特定的时间，如每天晚上或者早晨，像完成一项任务般地撰写反思日记，虽然说这样做也是非常必要的，它就像为心灵进行定期的大扫除。
但更为重要的是要养成随时随地做记录的强烈意识和良好习惯，让记录如同呼吸一样自然。
我回顾了一下自己在 flomo 上的笔记，从 10 月份开始，没有任何一天是空白无记录的，这就像是在时间的长河中留下了一串串坚实的脚印。
最多的时候甚至记录了 20 多条自己的想法，而我所有的文章创作，其实都源于大脑中那一闪而过的想法，它们就像是夜空中划过的流星，虽然短暂但却璀璨。
人的大脑每天都会闪现出数十万个念头，这些念头就像是无数的种子，只要你能够捕捉到其中的几个，用心浇灌，那么你就会获得极大的收益。
这些闪念其实就是灵感的无尽源泉，无论是在充满激情与竞争的足球领域，还是在平凡而真实的日常生活中，无论是在职场这个充满挑战与机遇的环境中，还是在充满创造力的写作过程中，又或者是在复杂而微妙的为人处世方面，都能发挥巨大的作用。
那么如何才能有效地捕捉这些闪念呢？
首先，你需要具备强大的觉知力，就像是在大脑中安装了一个敏锐的雷达，时刻监控大脑中产生的各种想法；其次，就是要养成随时随地进行记录的良好习惯。
无论你是身处熙熙攘攘的人群之中，还是在宁静的自然环境里，只要脑海中出现了想法，就应该像抓住一只珍贵的蝴蝶一样，立刻将其记录下来。
比如，当你正在开车的时候，突然大脑中闪现出一个想法，那么你应该毫不犹豫地将车停到路边，在确保安全的情况下，然后迅速地使用手机
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