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语音功能将这个想法记录下来。

关于如何修炼觉知力以及元认知,很多人都听说过冥想或者正念的方法,也就是将自己的注意力完全集中在呼吸上,排除大脑中所有的想法和杂念,就像在一片喧嚣中找到内心的宁静湖泊。

有些人能够轻松地进行长达半个多小时的冥想,但我却觉得这是一件十分困难的事情,仿佛在攀登一座陡峭的山峰。

于是,我独创了一种“反冥想”的思维游戏:在进行冥想的时候,我并不以最终能够全身心地专注于呼吸为目的,而是将其作为一个诱饵,利用这个过程来捕捉大脑中蹦出的各种想法和念头。

例如,当你专注于呼吸还不到十秒钟的时候,大脑就开始像脱缰的野马一样胡思乱想,一会儿想到下午要去见某个人,那或许是一位重要的客户或者久未谋面的朋友;一会儿又想到晚上的球赛该怎么观看,是和朋友一起在热闹的酒吧还是独自在家中享受那份宁静;一会儿又联想到前天看到的专栏中一个有趣的细节,那个细节就像一颗闪闪发光的宝石;接着又开始思考如何帮助孩子在暑假提升数学成绩的办法,这是一位父母对孩子深深的关爱……

这些看似杂乱无章的杂念其实都是非常好的素材,当你察觉到这些杂念之后,应该立刻使用语音转文字的方式将它们记录下来。

然后进一步深入思考,为什么会突然想起这件事情,自己内心深处在担忧什么,又在顾虑什么。

将这些内容记录下来,一方面可以帮助你清空大脑,就像清理一个杂乱的房间,从而尽快进入到正念的状态;另一方面,你确实能够在这些一闪而过的念头中发现许多具有启发性的智慧,它们就像是隐藏在沙漠中的绿洲。

第三,模仿、迁移、转述与融合的能力

在这个广袤而神奇的世界上,高达 99.99%的知识都是在原有知识的基础上进行再次的排列组合而形成的,这就像是用一块块古老的积木搭建起一座崭新的知识大厦。

同样,99.99%的创新也并非是无中生有、闭门造车式的创造,而是在传承与借鉴的基础上绽放出的绚丽花朵。

其中的关键就在于你是否具备模仿的能力?这里所说的“模仿”并不单单指我们自身的模仿行为,还包括对方的模仿行为,无论是在充满激情与活力的玩球领域,还是在充满创造力与想象力的写作过程中,无论是在充满视觉冲击的拍视频过程中,还是在庄重而严肃的公司进行汇报、做演讲等各个方面。

如果你

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